ชำระใจให้สงบใน 5 นาที: เคล็ดลับบทสวดมนต์ก่อนนอนฉบับย่อ ที่ช่วยเปลี่ยนคืนที่เหนื่อยล้าให้เป็นมหากุศล

ในแต่ละวันที่ผ่านไป ชีวิตของเราต่างต้องพบเจอกับเรื่องราวมากมาย ทั้งภาระหน้าที่การงานและความวุ่นวายต่างๆ จนเมื่อถึงเวลาพักผ่อนในยามค่ำคืน หลายครั้งร่างกายและจิตใจก็เต็มไปด้วยความเหนื่อยล้า จนอาจหลงลืมที่จะสร้างเกราะคุ้มกันทางใจที่สำคัญที่สุดไป

วันนี้ "เด็กวัดแชนแนล" จึงอยากจะขอแบ่งปันเคล็ดลับง่ายๆ ในการเปลี่ยนช่วงเวลาเพียง 5 นาทีก่อนนอน ให้กลายเป็นการสร้างบุญบารมีและชำระล้างจิตใจที่ขุ่นมัวมาตลอดทั้งวัน ด้วย "บทสวดมนต์ก่อนนอนฉบับย่อ" ที่ถึงแม้จะสั้น แต่ก็เปี่ยมด้วยอานุภาพอย่างยิ่งครับ

เหตุใดการสวดมนต์ 5 นาทีก่อนนอน
จึงเปลี่ยนชีวิตได้ ?

หลายท่านอาจคิดว่าการสวดมนต์ต้องใช้เวลานานและต้องอาศัยความตั้งใจสูง แต่แท้จริงแล้วหัวใจสำคัญอยู่ที่ "คุณภาพของจิต" ในขณะนั้นครับ การแบ่งเวลาเพียงเล็กน้อยก่อนที่สติสัมปชัญญะจะดับลงในยามหลับ เพื่อมาอยู่กับคุณของพระรัตนตรัยนั้น มีอานิสงส์อันประเสริฐอย่างน้อย 4 ประการ คือ

1. เป็นการชำระล้างจิตใจ: เปรียบเสมือนการอาบน้ำให้จิตใจที่ต้องเผชิญกับกิเลสธุลีมาตลอดทั้งวัน ให้กลับมาสะอาดและผ่องใส

2. เป็นการเจริญพุทธานุสติ: เป็นการน้อมระลึกถึงคุณของพระพุทธเจ้า พระธรรม และพระสงฆ์ ทำให้จิตใจของเราเกาะเกี่ยวอยู่กับสิ่งที่เป็นมงคลสูงสุด

3. เป็นการสร้างกรรมดีก่อนนอน: จิตสุดท้ายก่อนหลับนั้นมีพลังอย่างยิ่ง การส่งจิตให้เป็นกุศลย่อมนำมาซึ่งการนอนหลับที่เป็นสุข ไม่ฝันร้าย ตื่นมาด้วยความสดชื่นแจ่มใส

4. เป็นการสร้างเกราะคุ้มกันภัย: อานุภาพแห่งพุทธมนต์จะช่วยคุ้มครองป้องกันภยันตรายต่างๆ ทั้งที่มองเห็นและมองไม่เห็น

บทสวดมนต์ก่อนนอนฉบับย่อ

ให้นั่งสมาธิหรือนั่งในท่าที่สบายบนเตียง พนมมือขึ้น ตั้งจิตให้สงบ 
แล้วสวดด้วยความตั้งใจครับ

(คำบูชาพระรัตนตรัย)

อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา, พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ. (กราบ) สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, ธัมมัง นะมัสสามิ. (กราบ) สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, สังฆัง นะมามิ. (กราบ)

(บทนอบน้อมพระพุทธเจ้า)

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (ว่า 3 จบ)

(บทสรรเสริญพระพุทธคุณ พระธรรมคุณ พระสังฆคุณ)

อิติปิ โส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ... (สวดเฉพาะท่อนแรกพอสังเขป) สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม... สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ...

(คำแปลโดยสรุป):

ขอนอบน้อมแด่พระผู้มีพระภาคเจ้า ผู้ทรงเป็นพระอรหันต์ ตรัสรู้ชอบได้โดยพระองค์เอง, พระธรรมอันพระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสไว้ดีแล้ว, และพระสงฆ์สาวกผู้ปฏิบัติดีแล้ว

(บทแผ่เมตตา)

สัพเพ สัตตา, สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น, อะเวรา โหนตุ, จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย, อัพยาปัชฌา โหนตุ, อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย, อะนีฆา โหนตุ, อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย, สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ, จงมีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด

การสวดมนต์เพียงเท่านี้ใช้เวลาไม่นานเลยครับ แต่กุศลที่เกิดขึ้นนั้นสามารถติดตามตัวเราไปได้แม้ในยามหลับ ขอเพียงทำด้วยความสม่ำเสมอ แล้วญาติธรรมจะพบว่าการนอนหลับของท่านจะเต็มเปี่ยมไปด้วยความสงบ และชีวิตในวันรุ่งขึ้นจะเริ่มต้นด้วยจิตใจที่ผ่องใสและมีพลังอย่างน่าอัศจรรย์

ขออานุภาพแห่งคุณพระรัตนตรัยจงคุ้มครองรักษาญาติธรรมทุกท่านให้หลับเป็นสุข ตื่นเป็นสุข ตลอดกาลทุกเมื่อเทอญ

คาถาขอทรัพย์พญานาคราช (บทบูชาพ่อปู่ศรีสุทโธและแม่ย่าศรีปทุมมา) 36 จบ

คาถามหาจักรพรรดิ ๙ จบ เปลี่ยนร้ายให้กลายเป็นดี แผ่เมตตาให้แก่เจ้ากรรมนายเวร