บทแผ่เมตตาให้ตนเองและอุทิศบุญกุศลให้เทวดาประจำตัวและเจ้ากรรมนายเวร

สวัสดีครับท่านผู้ชม Dekwat Channel ทุกท่านครับ กลับมาพบกันอีกครั้งกับเรื่องราวธรรมะดีๆ ที่จะนำมาซึ่งความสงบร่มเย็นและความเป็นสิริมงคลสู่ชีวิตของเราทุกคนนะครับ

วันนี้ ผมมีความตั้งใจที่จะนำเสนอเรื่องราวของการปฏิบัติธรรมที่เรียบง่าย แต่มีความสำคัญและทรงพลังอย่างยิ่ง เป็นสิ่งที่ครูบาอาจารย์ท่านแนะนำให้เราทำเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่เราได้ทำความดีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการสวดมนต์ การทำสมาธิ หรือการให้ทาน นั่นก็คือ "การแผ่เมตตาให้ตนเอง และการอุทิศบุญกุศลให้แก่เทวดาประจำตัวและเจ้ากรรมนายเวร" ครับ

ทำไมเราต้องแผ่เมตตาให้ตนเองก่อน?

ลองนึกภาพตามง่ายๆ นะครับ หากเรามีแก้วน้ำที่ว่างเปล่า เราย่อมไม่สามารถเทน้ำจากแก้วใบนั้นไปให้ผู้อื่นดื่มได้ฉันใด จิตใจของเราก็ฉันนั้นครับ หากจิตใจของเรายังแห้งแล้ง ขาดความรักและความปรารถนาดีต่อตนเอง เราก็ย่อมไม่สามารถมอบความรักและความปรารถนาดีที่แท้จริงให้แก่ผู้อื่นได้อย่างเต็มเปี่ยม การแผ่เมตตาให้ตนเองจึงไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการ "เติมน้ำให้เต็มแก้ว" เป็นการสร้างพลังงานแห่งความสุขและความปรารถนาดีให้เกิดขึ้นในใจของเราก่อน เพื่อที่เราจะได้มีพลังงานดีๆ เหล่านี้เผื่อแผ่ไปสู่สรรพสัตว์ทั้งหลายได้อย่างไม่มีประมาณครับ

ความศักดิ์สิทธิ์ของการแผ่เมตตาให้ตนเองนั้น อยู่ที่การเป็นโอสถทิพย์ที่ช่วยเยียวยาจิตใจของเราโดยตรงครับ ช่วยชำระล้างความรู้สึกไม่ดีต่อตนเอง ความรู้สึกผิด ความโกรธเกลียด หรือการตำหนิตัวเอง ซึ่งเป็นกิเลสเครื่องเศร้าหมองที่คอยบั่นทอนกำลังใจและปิดกั้นสิ่งดีๆ ไม่ให้เข้ามาในชีวิต

บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง:

หลังจากที่เราสวดมนต์หรือทำสมาธิจนจิตใจสงบลงแล้ว ให้เราประนมมือขึ้น แล้วตั้งใจสวดบทแผ่เมตตาให้ตนเอง ดังนี้ครับ

"อะหัง สุขิโต โหมิ (ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข)
อะหัง นิททุกโฆ โหมิ (ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์)
อะหัง อะเวโร โหมิ (ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร)
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ (ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากการเบียดเบียน)
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ" (ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด)

บทสวดอุทิศส่วนกุศล:

หลังจากแผ่เมตตาให้ตนเองแล้ว ให้เราตั้งใจกล่าวคำอุทิศส่วนกุศล ดังนี้ครับ

"อิทัง เม ญาตีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ ญาตะโย" (ขอบุญนี้จงสำเร็จแก่ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้า ขอญาติทั้งหลายของข้าพเจ้าจงมีความสุขเถิด)

(แล้วกล่าวต่อไปว่า)

"ขอเดชะผลบุญกุศลที่ข้าพเจ้า (เอ่ยชื่อ-นามสกุล) ได้บำเพ็ญแล้วในวันนี้ ข้าพเจ้าขออุทิศส่วนกุศลนี้ให้แก่เทพเทวดาผู้ปกปักรักษาตัวของข้าพเจ้าทุกๆ พระองค์ ขอท่านทั้งหลายจงมาร่วมอนุโมทนาในบุญกุศลนี้ และเมื่ออนุโมทนาแล้ว ขอได้โปรดมีกำลังในการคุ้มครองป้องกันข้าพเจ้าและครอบครัวให้มีความสุขความเจริญ แคล้วคลาดจากภยันตรายทั้งปวงด้วยเทอญ"

"และข้าพเจ้าขออุทิศส่วนกุศลนี้ให้แก่เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายของข้าพเจ้า ที่ข้าพเจ้าได้เคยล่วงเกินท่านไว้ ตั้งแต่อดีตชาติจนถึงปัจจุบันชาติ ทั้งที่ระลึกได้ก็ดี ระลึกไม่ได้ก็ดี ขอท่านทั้งหลายจงมาร่วมอนุโมทนาในส่วนกุศลนี้ และโปรดอโหสิกรรมซึ่งกันและกัน ให้ขาดจากเวรกรรมทั้งปวงนับตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไปเทอญ"

อานิสงส์ของการอุทิศบุญกุศล:

• ชีวิตราบรื่นขึ้น อุปสรรคปัญหาต่างๆ คลี่คลายลง

• มีเทพเทวดาคุ้มครอง เดินทางไปไหนก็แคล้วคลาดปลอดภัย

• สุขภาพร่างกายและจิตใจดีขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ

• เป็นที่รักใคร่เมตตาของผู้คนรอบข้าง

• การงาน การเงิน มีความเจริญก้าวหน้า

อานิสงส์ของการแผ่เมตตาให้ตนเอง:

• ทำให้จิตใจสงบเยือกเย็น มีความสุขจากภายใน

• สร้างความรัก ความเมตตา และการให้อภัยต่อตนเอง

• ลดความเครียด ความวิตกกังวล และความคิดในแง่ลบ

• เป็นพื้นฐานสำคัญที่ทำให้การแผ่เมตตาให้ผู้อื่นมีพลังและเป็นไปอย่างแท้จริง

ท้ายนี้ ผมขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามรับชม Dekwat Channel ครับ 

ผมขออำนาจคุณพระศรีรัตนตรัย และอานิสงส์ผลบุญจากการเจริญเมตตาและอุทิศส่วนกุศลนี้ จงดลบันดาลให้ท่านผู้ชมทุกท่านและครอบครัว ประสบแต่ความสุข ความเจริญ มีจิตใจที่ผ่องใส แคล้วคลาดจากภยันตรายทั้งปวง และมีความเจริญรุ่งเรืองทั้งทางโลกและทางธรรมยิ่งๆ ขึ้นไปทุกท่านทุกคนเทอญ

สวัสดีครับ.